시간관리 잘 하는 방법 10가지 (크로노스와 카이로스)

요즘은 대부분 시간관리에 관해 관심이 많다.

특히 MKYU의 김미경 학장님은 시간관리에 대해서 강의를 많이 하신다.

그래서 하루를 24시간으로 사는 사람과 하루를 3시간으로 사는 사람을 예로들면서 시간관리의 중요성에 대해서 '하루시간관리가 평생 시간관리와 같다' 라면서 하루하루를 알차게 보내기를 권하신다.

 

또, 복주환 선생님은 <생각정리법> 강의에서 나가타 도요시의 [시간 단축의 기술]에 나오는 과학적인 시간관리에 대해서 언급을 했는데  시간을 '인생의 자'로 표현했다.

 

그것은 평균기대수명을 전체 길이로 하고 그 중에서 현재의 나이를 빼면 나머지가 내 일생에서 남아있는 시간이 되는 것이다.

 

                                 인생의 자

나에게 남아있는 시간 계산법(평균기대수명 - 현재 내 나이 ) X 365일X24시간 = 남아있는 시간 

                *남자평균 기대수명 : 79.9세, 여자평균 기대수명 : 85.7세

 

이 계산법대로 계산하면 나의 남이있는 시간은 201,480시간이 된다.

 

시간으로 계산해 놓으면 남은 시간이 소중하구나 하고 느끼게 된다는 것이다.

 

시간을 잘 관리해야 하는 이유를 설명하면서 크로노스와 카이로스에 대해서 설명을 했다.

 

*대부분의 사람은 크로노스 시간 속에서 살지만 지혜로운 사람은 크로노스 시간 속에서 

카이로스 시간을 살아간다.

 

크로노스와 카이로스에 대해서 자세히 알아보자

크로노스 (시간의 신)

 

크로노스(고대 그리스어: Χρόνος, 영어: Chronos, Khronos, Chronus)는 그리스 신화와 소크라테스 이전의 그리스 철학에서 시간을 의미하는 단어로 그 이름 자체가 '시간'이란 뜻이며 그리스 태초신 중의 하나이다. 만물과 창조의 지모신이자 태초의 어머니신이면서도 여신인 가이아한테서 태어났으며 그녀가 어머니이자 아내이기도 하다. 티탄인 크로노스(Κρόνος)와는 다른 신이다.

크로노스

 

크로노스는 보통 형태가 따로 없는 무형의 신으로 묘사되거나 형태가 있는 경우 긴 수염을 가진 늙은 현자의 모습으로 묘사된다. 영어의 '크라니컬(chronicle: 연대기)', '크러날러지(chronology: 연대학)' 등 시간과 관계 있는 단어들의 어원이 바로 이 크로노스에서 나왔다

 

묘지에 새겨진 크로노스 형상

 

 

카이로스(기회의 신)

 

기회 또는 특별한 시간을 의미하는 그리스어로, 기회의 신을 뜻하기도 함

카이로스(고대 그리스어: Καιρός, 라틴 문자전사: Kairos, 라틴어형: Caerus)는 그리스어로 '기회 (찬스)'를 의미하는 καιρός를 신격화한 남성신이다. 원래는 '새긴다'라는 의미의 동사에 유래하고 있었다고 한다. 히오스의 비극 작가 이온에 의하면, 제우스의 막내아들로 되어 있다.

카이로스의 풍모의 특징으로서 두발을 들 수 있다. 후대에서의 그의 조각은 앞머리는 길지만 후두부가 벗겨진 미소년으로서 나타내지고 있어 '기회의 신은 앞머리 밖에 없다' 즉 '호기는 빨리 포착하지 않으면 나중에 파악할 수 없다'라는 의미이지만, 이 속담은 이 신에 유래하는 것이다고 생각된다. 또, 양다리에는 날개가 뒤따르고 있다고도 한다. 올림피아에는 카이로스의 제단이 있었다.

카이로스

기회의 신 카이로스는 톡특한 외모를 하고 있다. 앞머리는 무성하고 뒷머리는 대머리이다. 그리고 발에는 날개가 달려있고 두 손에는 저울과 칼을 들고 있다

 

그의 앞머리가 무성한 이유는 아무도 그가 누구인지 알아보지 못하기 위함이며  만약 그를 알아본다면 쉽게 잡을 수 있게 하기 위함이다.

 

뒷머리가 대머리인 이유는 그가 지나고 나면 다시는 잡지 못하게 하기 위함이며,

발에 날개가 달려있는 이유는 최대한 빨리 사라질 수 있게 하기 위함이다.

 

그리고 저울과 칼을 들고 있는 이유는 기회가 앞에 있을 때, 저울과 칼을 꺼내서 결단하라는 의미이다

 

그는 바로 기회의 신이다.

 

크로노스와 카이로스의 차이

그리스어에서는 ‘때’를 나타내는 말이 ‘카이로스’와 ‘크로노스’의 2가지가 있다. 전자는 ‘시각’을, 후자는 ‘시간’을 가리킨다. 고대 그리스인들은 시간을, 무엇을 하는 데 사용하는 것과 그 자체를 위해 의미 있게 사용하는 것으로 구분하였다.

그래서 양적 시간으로서의 시간을 크로노스, 질적 시간으로서의 시간을 카이로스라고 명명하고, 크로노스가 달력에 표시되어 있는 정해진 시간의 흐름을 뜻한다면 카이로스는 시공간을 초월한 질적 변화의 시간을 뜻하는 것으로 보았다.

또, '크로노스 시간'으로서, 과거부터 미래로 일정 속도·일정 방향으로 기계적으로 흐르는 연속한 시간을 표현하고, '카이로스 시간'으로서, 일순간이나 인간의 주관적인 시간을 나타내기도 한다.

 

 

크로노스는 객관적인 사실이다. 해가 뜨고 해가 지는 시간, 삶과 죽음의 시간, 1년 12달 365일, 하루 24시간 같은 시간을 말한다.

 

반면 카이로스는 같은 시간이라도 그 의미와 결단을 추구하는 주관적 의미의 시간이다. 카이로스는 너무도 빨리 지나가기에 제우스 신 조차도 잡지 못한다고 한다. 그래서 기회의 신으로 불리기도 한다.

삶의 행복을 느끼기 위해서는 카이로스와 크로노스가 둘 다 필요하다.

연속적인 시간의 흐름인 크로노스로 삶을 가득 채워버리면, 

의식적이고 주관적인 시간, 삶의 우연적 상황들을 감지하는

카이로스는 존재하지 못한다.

 

크로노스는 선택할 수도 관리할 수도 없는 시간이지만,

카이로스는 목적을 가진 사람들에게는 얼마든지 늘어날 수도 있는 시간이다.

진정한 놀이나 휴식 같은 것이 바로 카이로스에 도움을 주는 행위일 것이다.

 

카이로스는 무엇을 하는 시간이 아니라 창조적 영감을 가져다 주고

삶의 아름다운 것들을 바라보는 눈을 열어주는 시간이다.

우리에게 주어진 ‘크로노스’의 시간을 의미가 있는 ‘카이로스’ 의 시간으로

바꾸기 위해서 순간순간 결단이 필요하다.

버릴 것은 가감하게 버리고 선택할 것은 십자가를 지더라도

취할수 있는 결단이 중요하다.

 

낙관주의자는 도넛을 보고, 비관주의자는 도넛의 구멍을 본다.

우리는 우리 자신이 되어야 한다.

그대 이외에는 모두 다른 사람의 몫이다.

크로노스적 삶은 과거에 매여 미래를 기대하고 두려워하면서

자칫 현재를 무시해버리는 어리석음을 범할 수 있다.

그러나 카이로스적 삶은 크로노스적 삶의 아쉬움과 허망함을 넘어선다.

카이로스적인 삶의 결정체는 오뚝이처럼 현재적 생존력이다.

순간 순간 삶의 의미를 찾고 인생의 맛을 누리며 삶의 기쁨과 행복을 누린다.

그것은 먼 미래가 아니라 지금 여기서(here and now!) 이다.

시간도 흐르지만 내가 새롭게 변화되고 새롭게 흘러가야 한다.

내가 아름답게 변화되는 과정을 즐겨라.

거기에 내가 왜 존재하는지 진정한 깨달음이 있다.

시간은 결단하는 자의 몫이다.

그 결단은 지금 여기서(here and now!)이다. 인생은 결단이다. 

 

시간을 잘 관리하는 10가지 방법

시간 관리는 효율적인 생산성을 달성하는 핵심적인 요소입니다.

아래는 시간을 잘 관리하기 위한 10가지 방법입니다

1.일정 만들기: 하루를 시작하기 전에 할 일 목록을 작성하고

         우선순위를 지정하여 일정을 만듭니다.

 

2.시간 추적하기: 캘린더나 플래너를 사용하여 얼마나 많은 시간을

       소비하는지 파악합니다.

       이를 통해 작업에 적절한 시간을 할애하고 시간 낭비를 줄일 수 있습니다.

 

3. 중요한 작업 우선 처리: 우선순위가 높은 작업을 먼저 처리합니다.

         이렇게 하면 기간 내에 중요한 작업을 마칠 수 있습니다.

 

4. 마감일 계획: 마감일을 미리 계획하고 그에 맞게 일정을 조정합니다.

         이렇게 하면 마감일까지 충분한 시간이 주어지고 불필요한

         스트레스를 피할 수 있습니다.

 

5. 블록 시간 만들기: 작업에 집중할 수 있는 블록 시간을 만듭니다.

         이렇게 하면 중간에 쉬는 시간을 두고 효율적인 작업이 가능합니다.

 

6. 끝나는 시간 정하기:  하루의 끝에 정지 시간을 정하고 그것을 지키면서

          일을 마칩니다.  이렇게 하면 과도한 일과 스트레스를 줄일 수 있습니다.

 

7. 일과 생활 균형 맞추기: 일과 생활 균형을 유지하면 스트레스를 줄이고

           건강한 생활을 할 수 있습니다.

 

8. 일을 나누기: 큰 작업을 작은 조각으로 나누고, 하나씩 처리합니다.

            이렇게 하면 전체 작업을 완료하는 것이 더 쉬워집니다.

 

9. 간편하게 하기: 간단한 작업은 빠르게 처리합니다.

            이렇게 하면 시간을 아낄 수 있습니다.

 

10. 계획 변경 가능성 염두에 두기: 계획이 변경될 수 있다는 것을

             항상 염두에 두고 조정합니다.

             이렇게 하면 예기치 않은 상황에 대처할 수 있습니다.

 

위의 방법들을 이용하여 시간을 효율적으로 관리하면 업무와 일상생활에서

더욱 효과적으로 시간을 활용할 수 있습니다.

 

 

시간관리를 잘 하기 위해서는 한 가지 방법만 있는 것이 아니고

여러가지 중에서 자기에게 맞는 것을 선택하면 됩니다.

모래시계

 

시간 관리를 위한 더 많은 방법

1. 모바일 기기 사용 제한: 모바일 기기 사용을 제한하고, 작업 시간 동안은 모바일 기기를 이용하지 않도록 합니다. 이렇게 하면 집중력을 유지할 수 있습니다.
2. 스포츠나 운동 등을 통한 스트레스 해소: 스포츠나 운동 등을 통해 스트레스를 해소하면 효율적으로 시간을 활용할 수 있습니다.
3. 휴식 시간 유지: 작업과 휴식을 번갈아가며 유지하면, 효과적으로 시간을 활용할 수 있습니다. 일정 시간동안 집중해서 일을 하고, 그 후 일시적으로 휴식을 취합니다.
4. 타이머 사용: 타이머를 이용하여 일정 시간 내에 작업을 완료하도록 도와줍니다. 이렇게 하면 작업에 집중력을 유지하며 시간을 효율적으로 사용할 수 있습니다.
5. 동료들과 소통: 동료들과 일정과 작업을 공유하고 소통하여 일정 관리를 함께 할 수 있습니다. 이렇게 하면 불필요한 중복 작업을 방지하고, 시간을 절약할 수 있습니다.
6. 멀티태스킹 줄이기: 여러 가지 작업을 동시에 처리하려고 하지 않고, 하나의 작업에 집중합니다. 이렇게 하면 집중력을 유지하며 더 높은 생산성을 달성할 수 있습니다.
7. 작업 환경 개선: 작업 환경을 개선하여 집중력과 생산성을 높일 수 있습니다. 작업하는 장소나 조명, 의자 등을 바꿔보거나, 음악을 들으며 작업해보는 것도 방법입니다.
8. 자기 개발 시간 확보: 자기 개발에 시간을 확보하여, 새로운 기술이나 지식을 습득하면서 더욱 전문가로 성장할 수 있습니다.

 

시간을 잘 관리하기 위해서는 여러 방법을 조합해서 적용하는 것이 중요합니다.

자신에게 맞는 방법을 찾아 적용해보면, 효율적으로 시간을 활용할 수 있습니다